Lavement

Gezond bewegen hoort plaats te vinden op dagelijkse basis en gedurende de hele dag.Dagelijkse beweging kan op vele verschillende manieren,...

Trainen tot de MAX, begin met een warming-up maar doe elke set daarna tot het maximaal aantal herhalingen.“Jezelf helemaal vol proppen...

is.Een gebrek aan motivatie heeft volgens Van de Wouw te maken met wat ze de ‘wilspier’ noemt: de hele dag zijn we al bezig met...

Een handige manier om te checken of je voldoende bent hersteld en je in de vetverbranding zit, is het sporten...

Voor de volledigheid hebben we de afmetingen hieronder weergegeven: standaard mat: 180 x 60 cm bredere mat met meer ruimte: 180...

En bedenk dat je voor het stalen van je spieren daarnaast ook echt fanatiek moet trainen.Zorg voor voldoende eiwitrijke producten...

De prijs van personal training zal dan ook sterk afhankelijk zijn van de kwaliteit, die dan weer beïnvloed...

De Gezondheidsraad heeft beweegrichtlijnen gemaakt: Beweeg minimaal 2,5 uur per week matig intensief (matig intensief is als je ademhaling sneller wordt)...

Ondanks deze twijfel laten bijna alle studies, waaronder meta-analyses, populatievragenlijsten en experimentele onderzoeken, positieve effecten zien op mentaal welzijn.Ondanks dat...